Mindenki képes a meditációra?
Mindenki alkalmas rá, csak a türelem foka emberenként más-más. A türelem még az alkalmasságnál is fontosabb.
Nehéz megtanulni a meditációt?
Egyáltalán nem, csak elhatározás kérdése. Utána arra kell figyelni, hogy a napi rutinfeladatok közé beépítsük, és lehetőleg ne szüneteltessük, mert akkor kezdhetjük előröl.
A mantrameditáció szövege olyan idegen hangzású, mennyire tanulható meg könnyen?
Ha valaki vonzódik iránta, úgyis sokat hallgatja és fülbemászó lesz a dallama. Előbb- utóbb már gondolatban is tudja, akár magában, halkan vagy hangosan.
Milyen sokszor kell végezni naponta, hogy érezzük a hatását?
Naponta legalább kétszer, reggel és este javasolt, de akinek több ideje van rá, dél körül is végezheti.
Mennyi ideig szükséges hallgatni egy-egy alkalommal, hogy hatásos legyen?
Kezdetben rövidebb ideig, majd a megszokás után 15-20 percig ajánlott alkalmanként.
Nem káros a szervezetre a meditáció vagy a mantra?
Mivel ez a Naphoz – mint Teremtőhöz – intézett fohász, hasonlít az imádkozásra. Vagyis teljesen ártalmatlan. Csak legfeljebb nem lesz hatása, ha nem őszinte szívvel és tiszta szándékkal végezzük.
Mit lehet érezni meditáció alatt?
Ez mindenkinél különböző: bizsergést, melegséget például, ez függ az ellazulás mértékétől, meg sok más dologtól. Mindenképpen nagyobb nyugalmat. Inkább utána lehet a nap folyamán tapasztalni hirtelen bevillanó gondolatokat, megértéseket és megoldásokat az életünkkel kapcsolatban.
Mire jó a meditáció?
A stabil lelkiállapot fenntartása céljából, ami maga után vonja, hogy lelki és fizikai szintű egészségünk is stabil maradhasson hosszútávon. Ez az alapja mindennek.
Intenzív belső önismereti munkát jelent, a gyakorlással pedig nagyon mély rálátást nyerhetünk életünk különféle területeire, és a saját belső forrásunktól kaphatunk hiteles megoldást a problémáinkra. A meditálás az emberi tudattérképen látható rezgésszintünket, azaz tudatszintünket emeli, vagyis erényességünk fokát növeli.
Milyen eredményt értek el, akik használták?
Volt, aki bizonyos rossz szokásoktól szabadult meg, volt, aki a szervezetére káros ételekről, italokról tudott lemondani, volt ki rálelt a saját útjára, és megoldásokat, ötleteket „kapott” általa a problémáira. Vagy éppen az elnyomott, elfojtott indulatait sikerült feldolgozni vele, hiszen energetikai blokkokat is képes oldani. Ahányan vagyunk annyifélék, kinek mi a megoldandó feladata.
